自己啓発本を読んでもヤル気が継続しない?効果がある読み方をご紹介

自己啓発本を読んでもヤル気が継続しない?効果がある読み方をご紹介

こんにちは!!イッタです。

最近色んな人に、どんな本がオススメ?と聞かれ、本を紹介する事が多くなってきました。

今まで本を読んでなかったけど、これから読んでいきたいという人には、楽しく読めてヤル気が出る本を紹介しています。

本を紹介する投稿ではないのですが、よく友達に紹介する本を3冊だけ載せておきます。

この3冊は自分の中のトップ10に入る3冊ですっ!!

自分を変えた本達と言っても過言ではないです。

内容は、後々の投稿で紹介させて頂きます。

 

さて!!ここからが本題です。

 

こういうヤル気が出る系の本を読むと、

「よっしゃ、仕事がんばろ!!」

「やりたい事の為なら頑張れる!!」

等と思って、頑張り始める人が多いかと思います。

 

ですが、本を読んだ1週間後・・・

 

 

読む前とほとんど同じモチベーション、

同じ行動に戻ってませんか??

 

 

自分も完全にそうでした。

という事で、自己流ですが自己啓発本の読み方を2つご紹介します。

 


読み方①「栄養ドリンク的なものと思って、定期的に自己啓発本を読む」

自己啓発本を簡単に例えるなら、

「栄養ドリンク」みたいなものです。

栄養ドリンクと同じでヤル気を出す即効性はありますが、持続しないという点で、ほとんど同じです。

ただ、栄養ドリンクは飲みすぎると糖分過多等になりますが、本の場合は読みすぎても害はないのでそれを利用します!!

 

個人差はありますが自分の場合、自己啓発本を読んでから3日~7日くらいはヤル気が持続します。

そこからはヤル気が右肩下がり。

そのタイミングで、また違う自己啓発本を読んでください!!

そうすることで、ヤル気をキープするというやり方です。

 

色々読んでるうちに、内容がほとんど同じという事に気づき、自己啓発系の本なら1日1冊で読めるようになってくるかと思います。

そうなってからも、この単純な方法・読み方はなかなか効果があるので是非取り入れてみてください。

 

問題点が一つだけ・・・

 

このブログを見てくれてる方なら大丈夫だと思いますが、

そもそも目的意識がないと、ヤル気を出す必要すらない

という事になります・・・

この内容に関しては後日、改めてブログで書きますっ!!

 

読み方②「生活に取り入れたい行動が習慣化するまで、紙に書きだして目のつく所に貼る」

当たり前の事なのですが、

もしあなたが20歳だとすると、20年間続けてきた習慣・考え方があります。

その習慣・考え方を1冊の本を読んだだけで変えられるはずがありません。

人間の習慣は、「最低3カ月間」同じ事を繰り返す事で上書きされると言われています。

もし本の中に取り入れたい習慣があった場合、最低3カ月間意識する必要があります。

例えば、

「夜寝る前に、今日あった出来事の中から感謝できる事を10個思い出す」

というような、生活の中に取り入れたら毎日幸せになれそうな習慣が書かれているとします。

 

その文を読んで、

「よし、毎日寝る前に実践するぞ」

と意気込んでも、大半の人が多分1週間くらいでそんな事忘れてしまいます。

 

自分はだいたい3日で忘れてしまいます・・・

3日坊主という言葉があるくらいなので仕方ない事です。

むしろ、人間の脳は忘れるものだと開き直る方が大事です。それを踏まえ・・・

 

では、どうするか。

取り入れたい行動や習慣等を紙に書きだして、目につく所に貼ります。

これだけです。

たったこれだけですぐに習慣が変わっていきます。

色んな本に同じような事が書かれているくらい、効果がある事

なんですが・・・

統計では、実際に行動にうつす人は5%以下だそうです。

 

自分もずっとしてなかったので偉そうに言えないですが、何かを変えたいと思ってる方は是非、本気でやってみてください。

これだけで95%のその他大勢の人に大きな差をつける事ができます。

できたら、朝起きた時・夜寝る前に目につくベッドサイド等に貼っておくのがオススメです!!

 

まとめ

何か目的意識があって、どうしてもそこまで辿りつきたい人は是非取り入れてみてください!!

習慣を変えるのは大変だと思われていますが、先人が残してくれたやり方を素直に取り入れる事ができれば習慣は簡単に変えられます!!

 

こういった内容を分かりやすく簡単に、かつ論理的に書いてある本を最後にご紹介しておきます!!

「ヤル気」について、前頭前野や大脳皮質といった脳の各器官の働きまで落とし込んで書かれています。

興味がある方は是非・・!!








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